|
Yesterday was a lift day. I ate ate at 110% of goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF up 0.5% and is out of range...
|
71,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2115 kcal
|
Fett: 110,87g | Eiw: 81,99g | Kohlh: 205,04g.
Frühstück: Kirkland Signature Walnuts, 2% Fat Milk, Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, No Name Mixed Berries. Mittagessen: Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Chicken or Turkey Salad, Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread. Abendessen: Dole Creamy Coleslaw, McCormick Black Beans & Rice, Beef Empanadas. Snacks/Sonstiges: McDonald's Ice Cream Cone. mehr...
|
Zunahme von 7,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|