Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2019
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92,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3019 kcal
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Fett: 49,96g | Eiw: 308,48g | Kohlh: 330,79g.
Frühstück: Body & Fit Casein Coockis, Crownfield Cornflakes, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Mittagessen: Möhren, Süßkartoffel, Bofrost Dicke Bohnen, Rindergulasch. Abendessen: Body & Fit Casein Coockis, Alpro Soya Kirschjoghurt, Body & Fit Casein Coockis, Bubi Quark. Snacks/Sonstiges: Magnum Cookie Crumble. mehr...
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3009 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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