Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2019
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75,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 75,35g | Eiw: 65,29g | Kohlh: 155,21g.
Frühstück: Lidl Puzenbrust Hauchdünn, Instant Coffee (made from Powdered), Toasted Whole Wheat Bread, Cheese Spread. Mittagessen: Taverna Classic Spinach Pie. Abendessen: Fage Total 2% Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Potato Chips. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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chilli21's Gewichtsverlauf
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