Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2019
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96,0 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 136,20g | Eiw: 90,28g | Kohlh: 24,91g.
Frühstück: Equal Exchange Baking Cocoa, Kerrygold Pure Irish Butter, Espresso Coffee. Mittagessen: Primal Kitchen Mayo with Avocado Oil, Wild Alaskan Pink Salmon, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , 365 Organic Whole Strawberries, Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Tootsie Roll Mini Bites, Baby Spinach, Kerrygold Pure Irish Butter, Espresso Coffee, Jack Link's Teriyaki Beef Steak Tender Bites, Cracker Barrel Sharp Cheddar Cheese. mehr...
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3478 kcal
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Bewegung:
Treadmill - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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