Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2019
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92,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2959 kcal
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Fett: 65,97g | Eiw: 283,53g | Kohlh: 302,05g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Crownfield Cornflakes. Mittagessen: Purland Hacksteaks Vom Schwein, Premios Hacksteaks mit Füllung, McCain Country Potatoes, Gut & Günstig Weißkrautsalat. Abendessen: Body & Fit Casein Coockis. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Casein Coockis, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Bubi Quark. mehr...
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3106 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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