Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2019
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80,2 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 73,64g | Eiw: 184,98g | Kohlh: 79,84g.
Frühstück: Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen, Lidl Cashewkerne, Alesto Paranüsse, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Blaubeeren. Mittagessen: Italiamo Crema Con Aceto Balsamico, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Edamame, Hofgut Hähnchenbruststreifen, Edeka Bio Tofu Geräuchert, Florette Babyspinat. Abendessen: Milbona Gratin Käse, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Ei, Zucchini, Rote Paprika, Champignons, Zwiebeln, Lidl Rinderhackfleisch Light. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Babybel Light, DM Sportness Eiweiß 60%, Milbona Skyr Drink Erdbeere Granatapfel. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Vily0513's Gewichtsverlauf
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