Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2019
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89,3 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3543 kcal
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Fett: 190,45g | Eiw: 197,01g | Kohlh: 301,97g.
Frühstück: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Daylight Donuts Plain Cake Donut, Sugar, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Quest Birthday Cake Protein Bar, Cooked Duck Egg, Sugared or Glazed Doughnuts, Canola Vegetable Oil. Mittagessen: Cuties Clementines, Quest Birthday Cake Protein Bar, Great Value 6" Flour Tortillas, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Rosarita Refried Beans, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). mehr...
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4752 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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