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Prima, Geburtstagsgramm wieder runter 😁der nächste kann kommen
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48,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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765 kcal
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Fett: 18,70g | Eiw: 71,10g | Kohlh: 98,45g.
Frühstück: Speisequark Magerstufe, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Alnatura Quinoa Gepufft, Himbeeren, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Lauch, Dr. Oetker Crème Légère, Grillmeister Hähnchen Innenfilet-Spieße, Spargel. Abendessen: Haydari Creme, REWE Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Farmer's Snack Beeren, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Tee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Espresso, Tee, Immergut Drink Fit Choco, Cocktailtomaten, Wasser. mehr...
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1519 kcal
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Bewegung:
Sauna - 44 Minuten, Crosstrainer - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Toll freut mich für dich 🙋♀️
01 Mai 19 vom Mitglied: nini0689
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02 Mai 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Guten Morgen Pinguin, ist doch prima 👍 👏🍀
02 Mai 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Ja Schlumpfine bin auch echt froh. Samstag geht es ins Steakhaus und ich hoffe, dass mich die Lust auf eine Kartoffel nicht überkommt, sondern ich mit Steak und Salat einigermaßen im Soll bleibe 😊
02 Mai 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Einen schönen Donnerstag , liebe Pinguin
02 Mai 19 vom Mitglied: Wusel51
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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