Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2019
|
138,6 kg
Bisher verloren: 31,4 kg.
Still to go: 38,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 57,94g | Eiw: 70,22g | Kohlh: 193,33g.
Frühstück: Milbona Kräuterquark, Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch und Zucker, Lieken Urkorn Kraftklotz. Mittagessen: Olivenöl, Putenbrustschnitzel Roasted Tomato, Butaris Butterschmalz, Zwiebeln, Kartoffeln, Cenovis Spargel Cremesuppe. Abendessen: Sonnenblumenbrot, Butaris Butterschmalz, Ei, Schinken (Extra mager). Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Birnen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mehr...
|
|
4104 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wusel51's Gewichtsverlauf
|