Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2019
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58,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 111,08g | Eiw: 122,19g | Kohlh: 154,64g.
Frühstück: Peanut Butter, Безопасный Кекс Кулич, ФЭГ Квашеная Капуста по-Деревенски, Самсон Язык Говяжий. Mittagessen: Caviar, Butter, Corn Cakes (Very Low Sodium), Pear, Pear, Apple, Dried Chia Seeds, Oats, Farmer's Cottage Cheese, Almond Milk, Syrup, Egg, Межениновская Птицефабрика Куриные Отбивные, Puffed Rice Cake. Abendessen: Chocolate Wafer Cookie, Duck (Skin Not Eaten), Ritter Sport Шоколад Экстра-Черный, Walnuts, Tea (Brewed), Mixed Salad Greens, Tomatoes, Onions, Cooked Egg White, Egg Yolk, Ironman Protein Bar Caramel (50г). mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 52 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Putzen - 18 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 11 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 9 Minuten, Stehen - 17 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Kochen - 24 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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