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Da habe ich mich vor ein paar Tagen zu früh gefreut 🤦🏼♀️ Naja, Zwischenziel nur knapp verfehlt. Die 300 gramm packe ich noch 😂 Diesen Monat werden die glatten 50 kg in Angriff genommen 💪
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52,3 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 61,31g | Eiw: 60,89g | Kohlh: 225,65g.
Frühstück: Blaubeeren, Banane, Aldi Blattsalat Mix, Lauchzwiebeln, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Bresso Légère Feine Kräuter, Gekochtes Ei, Malzers Berliner Jungs. Mittagessen: Puderzucker, Kinder Riegel (21g), Kinder Maxi King, Erdbeeren, Schwartau Schokosauce, Eierwaffeln. Snacks/Sonstiges: Rocka Nutrition Yum Yum Whey Chocolate Brownie. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Kathi_606's Gewichtsverlauf
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