Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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60,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 54,54g | Eiw: 119,43g | Kohlh: 92,03g.
Frühstück: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Herbalife Shake de Paçoca, Café (Infusão). Mittagessen: Swift Carne Moída de Patinho, Abobrinha Refogada, Molho de Pimenta, Antepasto de Berinjela. Abendessen: Herbalife Shake de Paçoca, Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite sem Lactose, Herbalife Fiber Concentrate Uva, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife NRG, Herbalife Beauty Drink, Herbalife Protein Powder, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Mexido, Mamão Formosa, Amêndoas, Mamão Formosa, Kefir de Leite. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Kochen - 35 Minuten, Laufband - 11 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sil Sloboda's Gewichtsverlauf
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