Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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44,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 38,16g | Eiw: 40,86g | Kohlh: 186,49g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Erdbeeren, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Mittagessen: Kopfsalat, Gemüse, Bio-Zentrale Bratlinge Tomate Kräuter, Pita Weizenfladenbrot, Heinz Curry Mango Sauce. Abendessen: Brombeeren, Aldi Bio Dinkelvollkornbrot , Buko Garten-Kräuter. Snacks/Sonstiges: Mürbteigkekse. mehr...
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1554 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Tanz (Square Dance) - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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