Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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116,4 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 39,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 94,45g | Eiw: 109,10g | Kohlh: 200,78g.
Frühstück: Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Aldi Kochschinken, Trader Joe's Salat-Plus, Gemischter Salat, Aldi Hirtenkäse. Abendessen: Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Tomaten, Gouda, Aldi Kochschinken, Ja! Remoulade, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gut & Günstig Tortilla Wraps. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Banane, Himbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Speisequark 20% Fett, Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Landbrot Weizenmischbrot. mehr...
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3049 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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