Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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65,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 49,13g | Eiw: 65,21g | Kohlh: 131,15g.
Frühstück: Lidl Kürbiskernbrötchen, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Stars, Almette Schnittlauch, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Pasta Salat mit Fusilli Tomate, Mozzarella und Kräuter-Dressing, Mekkafood Hackbällchen. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Ananas, All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Samsung Health - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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