Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2019
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44 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 38,58g | Eiw: 39,68g | Kohlh: 177,43g.
Frühstück: Milfina Butter , Ei, Laugenbrezeln. Mittagessen: Schwäbische Spätzle, Rahmsoße zu Braten, Bratlinge Tomate Kräuter. Abendessen: Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett, Erdbeeren, Aldi Bio Knusper-Müsli, Ditsch Laugen-Croissant. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Bananen, Bonbon. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Baden - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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