Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2019
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98,5 kg
Bisher verloren: 71,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 38,62g | Eiw: 188,70g | Kohlh: 43,32g.
Frühstück: Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог 1%. Abendessen: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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5226 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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