Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2019
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82,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2205 kcal
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Fett: 104,52g | Eiw: 114,22g | Kohlh: 193,62g.
Frühstück: Kaffee, Brandt Zwieback, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Mittagessen: Gouda, Salami, Laugenstange, Äpfel, Gurke (mit Schale). Abendessen: Dulano Geflügel-Leberwurst Fein, Friedrichs Matjes, Hühnerfleisch Light (Braten), Natsu Salat Linsen mit Ziegenkäse, REWE Mischsalat, Harry Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Lindt Goldhase Edelbitter 60%, Magnum Double Caramel, Melone (Muskmelone). mehr...
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2811 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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