Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2019
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58,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2044 kcal
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Fett: 115,20g | Eiw: 129,56g | Kohlh: 121,80g.
Frühstück: Семейные Секреты Блинчики с Творогом 5%, Рузское Молоко Пасха, Apple, Chicken or Turkey Salad. Mittagessen: Plain Toffee, Puffed Rice Cake, Duck (Skin Not Eaten). Abendessen: Solgar Liquid Vitamin D3, Tea Unsweetened (made from Frozen Concentrate), Grapes, Whole Wheat Crackers, Goats Cheese (Soft), Chicken or Turkey Salad, Farmer's Cottage Cheese, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Dried Chia Seeds, Almond Milk. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 44 Minuten, Wäsche Aufhängen - 18 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 6 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 27 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Kochen - 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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