Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2019
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66,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 50,58g | Eiw: 154,81g | Kohlh: 92,59g.
Frühstück: Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. Abendessen: Помидоры Черри, Говядина Лопатка, Говядина Лопатка, Помидоры Черри, Капуста. Snacks/Sonstiges: Магнит Апельсин, Ашан Киви. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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milkaborisova's Gewichtsverlauf
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