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Guten morgen :) hab eigentlich mit einer Zunahme gerechnet, da gestern abend nochmal gut zugelangt. Aber ich beschwere mich nicht. Jetzt zackig an die Startlinie mit Gemella2005 😉 und ab heute wieder brav tracken :)
heute ist ordentlich Sportprogramm angesagt, bin schon auf dem Weg zum Stall, mit dem kranken 🐎 spazieren, dann zurück laufen🏃, heute nachmittag Yoga 🐕 und dann nochmal zum Stall, spazieren 🐎
Hui wird ein voller Tag, aber deshalb ja auch früh gestartet. schätze mal ich werde heute gut schlafen :)
habt einen guten Start in die Woche 🌞🎉
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59,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 47,96g | Eiw: 70,80g | Kohlh: 186,03g.
Frühstück: Chiquita Banane, DM Bio Erdnussmus, REWE Birne Abate Fetel, Rapunzel Sportler Brei. Mittagessen: Alnatura Sonnenblumenkerne, Rosengarten Gomasio, REWE Beste Wahl Kapern, Gurke (mit Schale), REWE Artischocken Ganze Herzen, Strauchtomaten, Avocado, DM Bio Passata Natur, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat, Radieschen, Möhren, Frühlingszwiebeln, Aubergine, Alnatura Sojaschnetzel Grob. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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