Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2019
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95,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 78,95g | Eiw: 55,38g | Kohlh: 158,59g.
Frühstück: Kräutertee, Kaffee. Mittagessen: Haferkleie-Quark-Brötchen, Kerrygold Original Irische Butter, REWE Romana Salatherzen, Eisbergsalat, Mikatos Feta Mikatos 43%, Ei, Vita D'or Rapsöl, Knoblauch, Vom Land Imkerhonig, Zitronensaft, Rote Paprika, Grüne Paprika, Äpfel, Gurke (mit Schale). Abendessen: Apfel, Lauch, Mikatos Feta Mikatos 43%, Kerrygold Original Irische Butter, DM Bio Kokosöl, Knollensellerie, Karotten, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Zitronensaft, Elitess Mineralwasser Medium. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Rotzopf's Gewichtsverlauf
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