Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2019
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52,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 98,32g | Eiw: 76,96g | Kohlh: 28,78g.
Frühstück: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Ener Bio Flohsamenschalen, Leinsamenmehl, ASIA Kokosnussmilch, Alnatura Kokosöl Nativ, Lidl Himbeeren, Kokosflocken, Ja! Gemahlene Mandeln, Goji Beeren, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Ener Bio Flohsamenschalen, Leinsamenmehl, ASIA Kokosnussmilch, Alnatura Kokosöl Nativ, Lidl Himbeeren, Kokosflocken, Ja! Gemahlene Mandeln, Goji Beeren, Goji Beeren, ASIA Kokosnussmilch, Alnatura Kokosöl Nativ, Lidl Himbeeren, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Ener Bio Flohsamenschalen, Leinsamenmehl, Kokosflocken, Ja! Gemahlene Mandeln. Mittagessen: Natura Guarkernmehl, Lidl Mango, Alpro Ungeröstete Mandel Ungesüßt, DM Bio Sojaflocken. Abendessen: Alnatura Kokosöl Nativ, ültje Erdnussmus Pur, Eisbergsalat, Brokkoli Gartenkrone. Snacks/Sonstiges: ASIA Kokosnussmilch, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Ener Bio Flohsamenschalen, Leinsamenmehl, ASIA Kokosnussmilch, Alnatura Kokosöl Nativ, Lidl Himbeeren, Kokosflocken, Ja! Gemahlene Mandeln, Goji Beeren. mehr...
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1716 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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