Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2019
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58,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 78,67g | Eiw: 92,81g | Kohlh: 256,39g.
Frühstück: Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Flax Seeds, Oats. Mittagessen: Corn Cakes (Very Low Sodium), White Beans (Mature Seeds, Canned), Reduced Calorie Italian Dressing, Red Kidney Beans (Canned), House Salad, Firm Tofu (with Calcium Sulfate), Asparagus, SPAR Пирог с Творогом, Baked or Broiled Shrimp, Сытоедов Плов Постный с Грибами, Kiwi Fruit, White Bread. Abendessen: Walnuts, Unroasted Almonds, Chocolate Wafer Cookie, Firm Tofu (with Calcium Sulfate), Red Kidney Beans (Canned), Tomatoes, Apple, Blueberries, Roshen Монблан с Сезамом, Puffed Rice Cake. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 2 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 28 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 22 Minuten, Duschen - 17 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 16 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Kochen - 43 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Putzen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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