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Gestern hab ich mal wieder so richtig über die Stränge geschlagen ...über 1.800 kcal 😈. Dafür bin ich mit dem Ergebnis zufrieden.
Scheinbar funktioniert es ganz gut, wenn ich ab 18./19.00 Uhr nichts mehr esse...was leider total schwer fällt. Bin ein Abend-Genuss-Mensch 😉.
Habt einen entspannten Samstag 🌺...ich werd mich nachher noch ein bisschen sportlich betätigen.
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64,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 44,23g | Eiw: 51,52g | Kohlh: 138,11g.
Frühstück: Weißes Mehl, Ei, Magerquark, Milch 1,5%. Mittagessen: Ölz Mohn Streuselkuchen. Abendessen: Ja! Knabberbox, Lindt Caramel Brownie, Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Snacks/Sonstiges: Ja! Latte Espresso. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Kopf hoch und weiter geht's ❗Ja das mit dem abends noch was essen.....wie wahr wie wahr...😫🙈😉🌞
27 Apr 19 vom Mitglied: falke 113
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Ich verderbe mir die Kalorienbilanz auch immer abends 🙄
27 Apr 19 vom Mitglied: geniesserin2017
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Zum abendbrot proteinhaltig essen. das hält den abendlichen jeeper,gelegentlich in grenzen.
27 Apr 19 vom Mitglied: Monique_Z
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Am Wochenende genießen wir das späte Mittagessen!
Schönes Weekend 🥂🎈☀️
27 Apr 19 vom Mitglied: Roxai
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Ihr seid ja süß 😊. Danke Euch...wenigstens leide ich nicht allein 😉. Ja, Protein am Abend versuche ich bereits...“ballere“ mir die Kohlenhydrate vorher rein 🙈
27 Apr 19 vom Mitglied: sleepingbeauty75
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sleepingbeauty75's Gewichtsverlauf
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