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Freu 🤩🤩🤩...es geht weiter abwärts.
Habe mir eben meine ersten Quarkpuffer gemacht...300 kcal, 100 davon sind dem Esslöffel Öl zum Ausbacken geschuldet. Aber gut, ein bisschen Fett braucht der Mensch 🤪.
Habt einen angenehmen Start ins Wochenende !
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64,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 86,19g | Eiw: 89,18g | Kohlh: 164,56g.
Frühstück: Edamer, Glocken Bäckerei Klosterkruste, Milch 1,5%. Mittagessen: Pflanzenöl, Edeka Weizenmehl Type 405, Ei, Magerquark. Abendessen: Koch's Sahne-Meerrettich, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Milbona Joghurt Kirsche, Milbona Fruchtjoghurt Himbeere. Snacks/Sonstiges: Ja! Latte Espresso, Merci Herbe Vielfalt, Dulano Geflügel-Wiener. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
quarkpuffer 🤔🤔
ist das das gleiche wie quarkkeulchen❓🤔
wenn ja dann heißen die bei uns quarkkeulchen und die schmecken super vorallem selbstgemacht 🤗
mal sehen was meine Waage morgen sagt nach dem Urlaub 😨😳🤭
26 Apr 19 vom Mitglied: falke 113
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Ja Falke, ich glaube, das dürfte dasselbe sein. Meine Oma hat sie früher noch zusätzlich mit Kartoffeln gemacht, die Kalorien hab ich mir gespart 😉.
Urlaub ist zum Genießen da...da zähle ich grundsätzlich keine Kalorien...lieber davor und danach. Also, entspannt bleiben 😎...Hauptsache, der Urlaub war schön!
26 Apr 19 vom Mitglied: sleepingbeauty75
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ja, Urlaub (noch bis morgen) war super.
ich hoffe das nur 1 kg zugelegt habe. 😉☺️
ein schönes Wochenende 🌞
26 Apr 19 vom Mitglied: falke 113
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sleepingbeauty75's Gewichtsverlauf
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