Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2019
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93,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3113 kcal
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Fett: 35,90g | Eiw: 356,03g | Kohlh: 333,34g.
Frühstück: Crownfield Cornflakes, Seeberger Datteln, Peak Glutamin, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Bio Primo Hanf Proteine, Bubi Quark, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Sweet Valley Soft-Feigen. Mittagessen: Alnatura Rosinen, Best Body Casein, Eiklar, Cornflakes, Rotbarsch, Reispfanne. Abendessen: Milbona Joghurt 0,1%, Sondy Eierkoeken. Snacks/Sonstiges: Qi2 Pro Protein Drink, Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel. mehr...
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2897 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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