Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2012
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85,3 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2545 kcal
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Fett: 71,31g | Eiw: 135,65g | Kohlh: 324,64g.
Frühstück: Zucker, Bananen. Mittagessen: erasco, Express-Reis Langkorn & Wild-Reis. Abendessen: Naturjoghurt (Fettarm), Sonnenblumenöl, Champignons, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffelpüree, Hähnchenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Bier Alkoholfrei, Cremig Leicht, Hauchfein Delikatess Feine Salami, Leinsamenbrot, Lachgummi Softies, Mortadella, crazy schnuller. mehr...
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2839 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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