Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2019
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88,2 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3699 kcal
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Fett: 115,73g | Eiw: 181,82g | Kohlh: 516,46g.
Frühstück: Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Ralphs Pepperjack Cheese, Deli Sliced Ham, White Bread, Power Crunch Protein Energy Bar - Salted Caramel, Plum, Pears, Jack's Original Bacon Cheeseburger Pizza. Mittagessen: America's Choice Jumbo Glazed Donuts, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat), Post S’Mores Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Cantaloupe Melons. Abendessen: Jack's Original Mexican Style Pizza, Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar. mehr...
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4200 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 7 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
I'm doing well. Not 10/10 but a good 8 lol. I'm going to try yo get back to the 180's for the summer.
26 Apr 19 vom Mitglied: -Diablo
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I was excited about gaining weight and leg size but now I am not happy with the body fat level. I'm torn on cutting or bulking lol. I think cutting wins since the weather is getting good.
26 Apr 19 vom Mitglied: -Diablo
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It's why I don't want to bulking again, it's hard for me to go back to eating less to lose weight.
26 Apr 19 vom Mitglied: Keilin_4
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I think that you can go directly into a cut.
28 Apr 19 vom Mitglied: -Diablo
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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