|
32,6% Fett
|
94,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 32,17g | Eiw: 133,33g | Kohlh: 172,80g.
Frühstück: Apfelsaft, Toastschinken, Gekochtes Ei, Schinkensülze mit Champignons, Dänischer Frischkäse, Mehrkornbrot. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons, Hähnchen-Brustfilet Gebraten. Abendessen: Milch, Hy-pro 85 - 10Gr Shakepulver Kirsch-Quark. mehr...
|
|
3347 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Diggaaa's Gewichtsverlauf
|