|
Хорошо стоим😂
|
67,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2337 kcal
|
Fett: 109,42g | Eiw: 174,07g | Kohlh: 157,63g.
Frühstück: My Protein Протеин (Фисташка). Mittagessen: Свинина Запеченая, Магнит Сдоба Любимая Абрикос Джем с Изюмом, Вареное Яйцо. Abendessen: Ржаной Хлеб, Карусель Сыр Российский, Магнит Хлеб Колбасный, Магнит Банан, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: Блины Шоколадные. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Стабильность - признак мастерства))
24 Apr 19 vom Mitglied: ___DOUS___
|
Maleficenta Добрый вечер. Пожалуйста подскажите есть проблема с добором белка, можно ли его компенсировать протеином или гейнером из спорт пита?Если да то каким и в каком количестве его можно употреблять(разводить с водой или молоком), и как долго? Не отразиться ли это на похудении?Ps спорта нет,бытовая активность и 8т шагов. Заранее спасибо.
04 Mai 19 vom Mitglied: ☀ПуФыСтЫй ЗаЙкА☀
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Malefisenta_666_'s Gewichtsverlauf
|