Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2012
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85,7 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 37,26g | Eiw: 99,18g | Kohlh: 310,76g.
Frühstück: Bananen, Zucker. Mittagessen: Reis (Gekocht), China Wok. Abendessen: Alaska Seelachsfilet, fisch, kartoffel. Snacks/Sonstiges: Leinsamenbrot, Cabanossi, Phantasia, Tafelwein, Salat Dressing Sylter Art, Hähnchenbrust in Aspik, crazy schnuller. mehr...
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4399 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 57 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 8 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 13 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 17 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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