Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2019
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51 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 116,91g | Eiw: 78,81g | Kohlh: 19,27g.
Frühstück: DM Bio Sojaflocken, Milled Linseed Lidl, Hanfsamen Biohelden, Back Family Mandeln Gehackt, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Provamel Soja Alternative zu Quark, ültje Erdnussmus Pur, L Carb Kokosmehl, Hitchcock Zitronensaft, Alnatura Kokosöl Nativ, Alnatura Kokosmus, Alnatura Kokosöl Nativ, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Wasser. Abendessen: Eisbergsalat, Kajnok Konjak Nudeln, Allos Mandel Cuisine, ültje Erdnussmus Pur, Diamond Sojabohnen Kerne, ASIA Kokosnussmilch. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, L Carb Kokosmehl, Hitchcock Zitronensaft, Alnatura Kokosöl Nativ, Alnatura Kokosmus, Alnatura Kokosöl Nativ, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Wasser. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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birjoco's Gewichtsverlauf
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