Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2012
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123,6 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 35,09g | Eiw: 69,95g | Kohlh: 377,32g.
Frühstück: Espresso, Gouda oder Edamer, Marmelade, Orangensaft, Original Schwarzwälder Schinken, Pfister Öko-Bauernbrot Dunkel. Mittagessen: Milchreis. Abendessen: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich. Snacks/Sonstiges: Dattel, Getrocknete Feigen. mehr...
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3478 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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