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82,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 90,79g | Eiw: 90,46g | Kohlh: 233,13g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Tomatensalat, Hähnchenbrustfilet, Nudeln, Gekochte Linsen. Abendessen: Duc De Coeur Coulommiers de Caractere, Salami, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Rücker Alt-Mecklenburger, Metzgerfrisch Kochschinken, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4685 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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