Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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51 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 106,41g | Eiw: 105,97g | Kohlh: 18,02g.
Mittagessen: Braeburn Äpfeln, Green Heart Meerrettichcreme, Dennree Tofu Natur, Lidl Hass Avocado, Green Heart Frischecreme Natur, Back Family Backpulver, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Wasser, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Abendessen: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Senf Blaue Tube, Provamel Soja Alternative zu Quark, Dennree Tofu Natur, Brokkoli Gartenkrone. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Hitchcock Zitronensaft, Alnatura Kokosöl Nativ, Alnatura Kokosmus, Wasser, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Kokosöl Nativ, L Carb Kokosmehl. mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 11 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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