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Guten Morgen! Natürlich war ich neugierig, was die gestrige Party auf der Waage angerichtet hat 😉 Scheinbar kann ich doch schon etwas besser schätzen ... naja, und Bewegung hatte ich auch genug. Hab die 10.000 Schritte geknackt 😱
Ich wünsche Euch einen stressarmen Dienstag 🙋🍵☕🥛
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80,8 kg
Bisher verloren: 46,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 48,12g | Eiw: 112,26g | Kohlh: 154,15g.
Frühstück: Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Harzbube Stangenkäse, Milkana Leichte Vielfalt, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Aldi Hummus Pikant, Aldi Paprika, Wasa Mjölk, Pema Bio Leinsamenbrot, Radieschen, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Mittagessen: Kathi Papageienkuchen, Tassimo Café Crema, Süßer Dinkel-Quark-Teig, Dennree Pflaumen Halbe Frucht. Abendessen: Milkana Käse Vielfalt, Ja! Schinkenwürfel, Gekochter Rosenkohl, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), K-Classic Gewürzgurken. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Zero Bar, Tassimo Café Crema. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 24 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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