Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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57,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 31,08g | Eiw: 59,61g | Kohlh: 274,13g.
Frühstück: Gerber Спелое Яблоко, Белый Пеликан Финики Сушеные Б/К, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний". Mittagessen: Сушеные Яблоки, Яйцо, Квашеная Капуста, Каша Рисовая. Abendessen: Столичная Мельница Мука Цельнозерновая Ржаная, Гарнец Мука Овсяная, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Брест-Литовск Кефир 1%, Сушеные Яблоки, Яблоки (без Кожи), Замороженная Вишня, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sit Ups - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Alesya_13's Gewichtsverlauf
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