Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2012
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124 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 37,55g | Eiw: 70,51g | Kohlh: 286,43g.
Frühstück: Fruchtquark Ananas-Kokos, Orangensaft, Salami, 100% Vollkornbrot, Vollkorn-Früchte-Müsli. Mittagessen: Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Bami Goreng. Abendessen: Milchreis. Snacks/Sonstiges: Stollen, Croissant. mehr...
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3574 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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