Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 38,16g | Eiw: 71,38g | Kohlh: 86,24g.
Frühstück: K-Classic Himmlisch Fein Sauerkirsche, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Thüringer Klöße, Kaninchenfleisch, Hengstenberg Rotkraut. Abendessen: Sammy's Super Sandwich, Bergader Almkäse Pfeffer, Spiegelei. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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