Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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44,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 38,81g | Eiw: 40,17g | Kohlh: 147,94g.
Frühstück: Ei, Cocktailtomaten, Banane, Hefezopf, Kopfsalat, Korn Mühle Mehrkornbrötchen (80g). Mittagessen: Petersilie, Vollkornbrot, Kartoffelsuppe. Abendessen: Ei, Korn Mühle Mehrkornbrötchen (80g), Haferflocken, Joghurt Mild 3,5% Fett%, Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: Milka Schokohase. mehr...
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1627 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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