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Guten Morgen! Nun ist es also soweit ... nicht nur, dass mich die 81 beim Gewicht verließ, auch die 45 meines Alters ging über Nacht verloren ... und soll ich Euch was sagen? Ich fühle mich keinen Tag älter als gestern 😀 ... okay, auch nicht leichter, aber das wird schon.
Euch wünsche ich einen wunderschönen Ostermontag ... das Wetter spielt ja perfekt mit! 🙋☕🥛🍵
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80,9 kg
Bisher verloren: 46,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 38,07g | Eiw: 107,93g | Kohlh: 170,16g.
Frühstück: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Radieschen, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Paprika, Wasa Mjölk, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Milkana Leichte Vielfalt, Tassimo Café Crema, Banane, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Mittagessen: Süßer Dinkel-Quark-Teig, Dennree Pflaumen Halbe Frucht. Abendessen: Milfina Butter, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Couscous (Gekocht), Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Bofrost Paprikagemüse, Leichter Genuss Hirtenkäse, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Tassimo Café Crema, Biotech USA Zero Bar. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 14 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag! Weiterhin viel Erfolg und heute viel Freude bei allem was du tust.
22 Apr 19 vom Mitglied: Haselmaus3
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Happy birthday!👑💐🎁🎂🍹🎈🐞🎉Laß dich feiern und genieße den Tag.😘
22 Apr 19 vom Mitglied: proudmary2010
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💜-lichen Glückwunsch... und einen wunderschönen Tag wünsche ich dir 😉
22 Apr 19 vom Mitglied: dornfelder09
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Liebe Phideta, alles Gute zum Geburtstag und bleibe weiter so hartnäckig dran und dabei dennoch so gut gelaunt! 😊
22 Apr 19 vom Mitglied: leezah79
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💓 lichen Glückwunsch.🍀🌼🍀🌼🌷🌷🌷🌷🌷
22 Apr 19 vom Mitglied: Brigitte 00
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Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag 🎉 💐🥳
22 Apr 19 vom Mitglied: exodia_06
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Herzlichen Glückwunsch zum Geburstag und alles gute
22 Apr 19 vom Mitglied: Wusel51
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Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag und alles gute.🍀🍀🍀🍀🍀☕☕☕🍰🍾🍹🍧
22 Apr 19 vom Mitglied: calpe2012
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Zum Geburtstag alles Gute, viel Glück und Zufriedenheit 🎁🎉
22 Apr 19 vom Mitglied: Re-rack
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22 Apr 19 vom Mitglied: schnorra
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Happy Birthday 🎉. Alles Liebe und Gute zum Geburtstag, lass dich schön feiern 🎂💐☕🍀🌻!
22 Apr 19 vom Mitglied: ChipBobo
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22 Apr 19 vom Mitglied: sunny204
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Vielen, vielen Dank für Eure guten Wünsche. Ich hab einen tollen Vormittag im Fitness- Studio verbracht, einen lustigen Nachmittag mit meiner großen Familie und jetzt mache ich mir einen ruhigen Abend, bevor morgen der Alltag wieder einkehrt. Vielleicht habe ich ein klein bisschen über ETB gegessen, hab heute weniger gewogen denn geschätzt, aber dafür gibt's morgen eine Extra Trainingseinheit 😀 ... und sollte jemand fragen ... Nein, ich bin nicht 46 geworden ... Nein, nein ... Zum zweiten Mal 23!
22 Apr 19 vom Mitglied: phideta
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22 Apr 19 vom Mitglied: Ritamine_
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22 Apr 19 vom Mitglied: Big Gloria
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22 Apr 19 vom Mitglied: Stimme99
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Alles GUte nachträglich 😊
23 Apr 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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23 Apr 19 vom Mitglied: phideta
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phideta's Gewichtsverlauf
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