Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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81,1 kg
Bisher verloren: 47,7 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 60,65g | Eiw: 164,83g | Kohlh: 8,08g.
Frühstück: Duck Egg, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Mittagessen: Pork (Lean Only Eaten). Abendessen: Salmon. Snacks/Sonstiges: Duck Liver. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
12oz added loss to yesterdays 2 pounds. Alternating 4 and 5 meals per day may be enough to break plateaus. Would be nice if that turn true over the next few weeks.
21 Apr 19 vom Mitglied: Diddlee
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Diddlee's Gewichtsverlauf
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