Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2019
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73,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 59,73g | Eiw: 186,56g | Kohlh: 100,47g.
Frühstück: Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Belvita Soft Rote Beeren, Fol Epi Legere, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sockeye Wildlachs, Kiwi, Kirschtomaten, Ei. Abendessen: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 16 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 21 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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