Annilles's Notizen, 21 Apr 19

Как поднажать и скинуть-то ещё два кило? 😪Вес укрепился на отметке 65.9 зараза. Мб мышечная масса даёт о себе знать? Все же на армресленге с мужем он отметил усиление моего хвата😅 Пересчитала РСК до 1500. Бжу почему то осталось в прежнем состоянии. Цель за месяц скинуть 2 кг.

65,9 kg Bisher verloren: 11,1 kg.    Still to go: 0,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1448 kcal

Fett: 51,61g | Eiw: 80,42g | Kohlh: 172,98g.   Frühstück: Сыр Российский, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Молочный Дождик Молоко 1,5%. Mittagessen: Дядя Ваня Ассорти Овощное, Синнабоны, Запеканка отсебятина), Молочный Дождик Молоко 1,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Abendessen: Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. Snacks/Sonstiges: Киви, Банан, Молочный Дождик Молоко 1,5%. mehr...