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123
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123 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 123 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 46,73g | Eiw: 117,70g | Kohlh: 193,22g.
Frühstück: Hardline Whey 3 Matrix, Eti Form Kepekli Bisküvi. Mittagessen: Portakal, Makarna, Pırasa Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Abendessen: Çiğköfte Dürüm. Snacks/Sonstiges: Hardline Whey 3 Matrix. mehr...
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3851 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 77 kg pro Woche
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mhmmdact's Gewichtsverlauf
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