Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
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58,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 75,97g | Eiw: 124,26g | Kohlh: 147,04g.
Frühstück: Corn Cakes (Very Low Sodium), Baked or Broiled Salmon, Trentin Ricotta, Syrup, Roshen Milk Chocolate, Sunflower Meal Bread, Butter, Egg. Mittagessen: Cottage Cheese, Raisins, Trentin Ricotta, Cooked Mackerel, Green String Beans, Pearled Barley, Almond Milk, Butter, Puffed Rice Cereal with Cocoa (Presweetened). Abendessen: Roshen Milk Chocolate, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Dry Spaghetti (Protein Fortified, Enriched, 2), Seaweed (Prepared with Soy Sauce). mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 21 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Jumping Jacks - 3 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 13 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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