Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2012
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86,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3305 kcal
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Fett: 117,90g | Eiw: 90,94g | Kohlh: 397,40g.
Frühstück: franzbrötchen, Kristallzucker. Mittagessen: Express-Reis Langkorn & Wild-Reis, erasco. Abendessen: studentenfutter, leinsamenbrot, cabanossi. Snacks/Sonstiges: Syrah, fruity, fruity, crazy schnuller. mehr...
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4001 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 8 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 36 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 11 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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