Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
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72,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 52,37g | Eiw: 219,94g | Kohlh: 36,02g.
Frühstück: Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Kiwi, Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Fol Epi Legere, Ei, Kirschtomaten. Abendessen: REWE Beste Wahl Magerquark, Myprotein Micellar Casein, Olimp Creatine, Scitec Nutrition Whey Protein, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft & Aufguss, K-Classic Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden und 6 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 56 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 28 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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