Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
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117,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 41 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 65,89g | Eiw: 129,85g | Kohlh: 180,33g.
Frühstück: Tomaten, Banane, American Erdnusscreme, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gouda, Aldi Knäckebrot Sesam, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Hähnchenbrustfilet, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Aldi Haferflocken, Alnatura Bio Sesamöl, TiP Schmelzkäse Light, Gouda, Tomaten, Aldi Magerquark, Ei. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Haferflocken, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 1050, Ei, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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